lunes, 7 de mayo de 2012

Con esfuerzo y constancia el éxito se puede lograr


Dimas Marín: “El secreto es no pensar que se puede, sino en sentir que lo tienes”

A pesar de haber conquistado el triunfo deportivo, su anhelo más importante es alcanza su paz espiritual

Douglas Fuentes
Disciplina, constancia, esfuerzo y preparación son las cuatro virtudes cardinales que envuelven el nombre de este hombre, que con su trayectoria deportiva se ha logrado apoderar de las principales noticias deportivas de los distintos medios de comunicación social del país, y como no hacerlo si su desempeño como atleta de la gimnasia aeróbica venezolana lo ha llevado a subirse al pódium de ganadores a recibir múltiple medallas doradas en los diferentes campeonatos disputado alrededor del mundo.
Con dedicación y optimismo ha podido conseguir el equilibrio perfecto para alcanzar su madurez deportiva y enfrentar a grandes deportistas, alcanzado muchas veces el primer lugar para regalárselo a todos sus paisanos. Considerado como el mismo se denomina: “El hombre más enamorado de su pueblo natal” ya que no cambiaría a su San Felipe, por ninguna metrópolis del mundo a la cual ha viajado para competir.
Sin duda alguna, Dimas Marín es un ser humano ejemplo del popular lema “Cuerpo sano, mente sana” De allí la imperiosa necesidad de realizar esta entrevista, para la cual solo tuve que hacer un llamado a su número móvil y con su gran humildad, me citó para compartir conversar con él en sus sitio preferido, el gimnasio de gimnasia y su hogar familiar.
 
Al llegar a la ciudad deportiva de San Felipe, entré al gimnasio de gimnasia para ver al atleta Dimas Marín en pleno entrenamiento, pude sentir como la adrenalina corría por mi cuerpo, ya que al oír la música de competencia con la cual entrena me transmitía energía. Poco fue la espera para comenzar a conversar con el campeón Dimas Marín, quien con su indumentaria deportiva y una emotiva sonrisa me recibió he invito a recorrer las instalaciones mientras conversábamos. La primera pregunta, parecía necesaria:
¿Eres un hombre entregado totalmente al deporte?
“El deporte ha sido mi pasión desde niño y representa algo muy valioso en mi vida, pero también me apasiona el baile y el superarme profesionalmente. (responde, entre risas y suspiros)”
¿Como inicia tus pasos en este mundo?
Recuerdo que desde pequeño siempre sentí mucha afinidad hacia los deportes, pero es hasta los seis años de edad cuando mi hermano mayor Rafael, me lleva a comenzar a entrena esta disciplina en el Liceo Arístides Rojas, recuerdo que practicábamos en un gimnasio improvisado pero con muchas ganas de aprender y hacerlo bien, afirma el campeón mostrando una mirada perdida como trasladándose al pasado.
¿El campeón nace o se hace?
Fíjate que mi primera competencia nacional fue en Maracay y me fue muy mal, allí quede detrás de las ambulancias (responde con cierta carisma recuperando su sonrisa) y desde allí le puse más empeño y sentí que iba mejorando mi técnica y condiciones. Fui creciendo y entendiendo que en el deporte la seguridad mental juega un papel importante y aprendí algo que considero mí mejor secreto: La cuestión no está en pensar que se puede, sino en sentir que lo tienes y por lo menos no me ha ido mal.
¿Eres buen perdedor?
Hay que ser bueno en todo y siento que no hay perdedores, sino que todos ganamos a la final, ya que de un fracaso aprendes algo y eso lo pones en práctica para tu futuro y seguro te va mejor, así que perdiendo se gana.
 
Tu competencia más importante cual ha sido?
 La primera cuando tenia seis años, ya que ahí sentí el deseo de desarrollarme como atleta de esta disciplina, en la escala nacional los Juegos Juveniles Nacionales lo considero de gran importancia porque el hecho de consagrarme como un campeón nacional me da la valentía y gallardía para representar a mi país fuera de sus fronteras, en el ámbito internacional podría mencionarte  El mundial de Gimnasia Aeróbica que se realiza anualmente en la República Popular de China, La Copa Suzuki que se disputa en Japón y los Juegos Panamericanos; Dios mediante aspiro participar en Las Olimpiadas cuando el Comité Olímpico admita la Gimnasia Aeróbica como deporté olímpico.
¿Cuál es tu deseo más importante en el plano terrenal?
El ser deportista me ha permitido vivir diferentes momentos y etapas, los cuales han marcado sus secuelas en mi vida, el deporte como inclinación de vida siempre ha sido y será mi pasión, al igual que consagrarme como un profesional íntegro en la docencia deportiva y constituir un núcleo familiar sólido, en ese momento de mi vida creo haber alcanzado mi mayor deseo terrenal que es la paz espiritual, termina diciendo el atleta con brillo en sus ojos.
Terminamos el recorrido de las instalaciones, en la oficina de la presidenta de la asociación de gimnasia, en donde están todas las medallas alcanzada por este atleta, quien me la muestras narrando sus anécdotas con la cual ha ganado cada una de ellas, y al mirarla brota de sus ojos un inmenso orgullo, y dibuja en su rostro una sonrisa enorme que culmina con el desprendimiento de una lagrima que recorre sus mejillas como muestra de una mezcla de sentimientos encontrados. 

Importancia del desarrollo del Ciberperiodismo para el mundo de las comunicaciones


El periodismo digital o ciberperiodismo se puede definir como una nueva tendencia o forma de periodismo que tiene como base fundamental al Internet, en donde se utiliza dicho medio para difundir información, mensajes, noticias, hechos etc, a través de los distintos formatos de páginas electrónicas. 

Su desarrollo ha sido de gran importancia para el mundo de las comunicaciones, toda vez que el ciberperiodismo esta directamente relacionado con las nuevas tecnologías, permitiendo que los diferentes géneros periodísticos se hayan adaptado a estos formatos virtuales y estar a la vanguardia con la era de la globalización. En tal sentido, observamos como hoy en día se puede hablar de radio digital, televisión digital, prensa digital, etc, siendo estos los medios que utilizan la tecnología digital del ciberespacio. Por otra parte, su importancia radica, en que justamente estos nuevos formatos o géneros periodísticos del periodismo digital, permite a la sociedad un acceso inmediato a la información y hechos noticiosos del momento, ya que son transmitido inmediatamente por aquellos medios de comunicación social que utilizan el Internet como medio de comunicación.
 
Otras de la importancia del ciberperiodismo para el mundo de las comunicaciones, va directamente relacionado con las características que ofrece este nuevo y moderno forma de ejercer el periodismo, como lo es la interactividad, ya que el lector pasa de ser un sujeto pasivo receptor de la noticia, sino que permite su participación activa sobre la información que recibe, esto por medios de diferentes canales de comunicación como los Chat, foros, blog, entre otras herramientas que ofrecen los medios periodísticos electrónicos. Es de relevancia mencionar que otras de las características de estos medios es su inmediatez, lo cual reafirma la importancia en el desarrollo y avance de los medios de comunicación es la accesibilidad de las personas al Internet, ya que en la actualidad la mayoría de las sociedades del mundo tienen un gran porcentaje de acceso al Internet y con ellas a las diferentes redes sociales que pueden ser consideradas como medios de comunicación digital, y sus organización es prácticamente virtual, lo que permite que los ciudadanos puedan acceder a estos medios con facilidad.
 
Ahora bien, a pesar del surgimiento de estos distintos medios electrónicos como periódico digital, y con ellos la necesidad de considerar un nuevo perfil del periodista electrónico, el cual debe atender a los nuevos formatos esencialmente digitales, no podemos dejar de destacar los aportes que durante mucho tiempo, y aun presente en la actualidad ofrece el periodismo convencional. Al respecto, se puede destacar que el estilo periodístico utilizado por los medios tradicionales, ha servido como base fundamental a los nacientes nuevos medios digitales de comunicación en su estructura,  y forma de ejercer el periodismo, dejando claro que estos medios virtuales se han tenido que adaptar a sus características propias que ofrece el ciberespacio, pero considerando el desarrollo de los medios convencionales.

DOUGLAS RAFAEL FUENTES CAMPOS

domingo, 6 de mayo de 2012

¿Cuál Método Anticonceptivo puedo usar?


Existen una gran diversidad de métodos anticonceptivos, que se adaptan a los requerimientos de cada pareja. Cada uno puede presentar ventajas y desventajas, pero ofrecen un alto grado de efectividad, además de contribuir con la prevención de las ITS.
 Mediante la anticoncepción, la pareja puede decidir de manera más controlada, libre y responsable, el número de hijos e hijas que deseen tener, así como el intervalo entre su nacimiento.
 Al momento de elegir un método anticonceptivo apropiado, es necesario tomar en cuenta las siguientes consideraciones:
  •  La edad.
  • El haber tenido o no hijas o hijos.
  • El estado de salud actual y previo.
  • La disponibilidad del método.
  •  La frecuencia de la actividad sexual.
  • Los valores morales y religiosos.

En tiempos de grandes peligro


Consejos útiles para protegerse contra la delincuencia organizada

Hasta hace pocos años solamente los ricos empresarios y políticos de alto nivel tomaban medidas de seguridad para protegerse; hoy con la excesiva inseguridad que hay en la entidad, personas de clase media o pequeños comerciantes, son el blanco de la delincuencia organizada.
La venta de protección y la extorsión al sector más vulnerable de la sociedad, en ese sentido, genera el terror y hasta la paranoia, ya que muchos, aunque no sea así, se sienten perseguidos.
Cuando el rico es perseguido tiene la opción de mudarse al extranjero, el pequeño comerciante o el profesionista, no, y por ello debe de tomar medidas de autoprotección.
Alejandro Zúñiga Alarcón, director general del Grupo Protege, una empresa de seguridad que da servicio a compañías, elaboró un plan que contiene acciones para prevenir el delito en el hogar y en la familia.
“Me refiero a puntos muy básicos para poder evitar que nuestra familia, en nuestro hogar, en nuestro negocio o en nuestra escuela podamos ser víctimas de la delincuencia. Nosotros pensamos que la mejor persona para poder llevar a cabo una evaluación de seguridad dentro de un hogar o una empresa somos nosotros precisamente, los titulares de cada una de las casas, de los hogares.
“Necesitamos saber qué es lo que está atrás de nuestra casa, quién vive a un lado, quién vive al otro, qué factores existen de riesgo dentro de nuestra zona y eso lo podemos llevar a cabo juntándonos con nuestros vecinos para platicar acerca de lo que nosotros sentimos que pueda ser un riesgo o un factor de inseguridad para nuestro hogar y familias”, dijo.
El plan consiste en identificar todas las amenazas a las que está expuesta una familia, en su hogar, en su sitio de trabajo y durante sus traslados, contemplando también sus lugares de visita frecuente, como son el robo, asalto, secuestro, chantaje y fraude, entre otros.
Incluye medidas preventivas para evitar que estas amenazas se concreten y, en caso que así ocurra, contemplar las medidas reactivas, es decir, tener un plan de manejo de crisis, a fin de que las mismas afecten lo menos posible, tanto a la integridad física de la familia, como a su patrimonio y su imagen ante la sociedad.
Debe contemplar estrategias de comunicación con los familiares en las que se establecen códigos secretos o claves, para alertarlos en caso de emergencia o bien constatar su identidad en caso de una supuesta llamada de secuestro.
Es preciso incluir al personal doméstico, así como choferes y escoltas en caso de contar con ellos. Es conveniente contar con un consultor especialista de protección ejecutiva y familiar que los guíe.
Ya identificadas todas las amenazas a las que se está expuesto, se debe medir el riesgo, es decir, la probabilidad de que dichas amenazas se concreten en afectaciones reales, y para ello es necesario evaluar si la zona donde la familia vive es peligrosa.
Si la casa cuenta con chapas de seguridad, si las bardas de la vivienda son bajas, si las ventanas del domicilio tienen protectores, además de verificar si la zona tiene alta incidencia en robos a casa-habitación.
“Quien decide irrumpir en una casa, primero observa la que ofrece mayores facilidades de acceso, la que se percibe con mayor poder adquisitivo y en la que no saltan a la vista, mecanismos ni políticas de seguridad.
“Revise analíticamente su casa y piense por dónde pueden ingresar los delincuentes: trepando por una barda, rompiendo un cristal o domo, escalando un árbol o forzando una puerta. Una primicia de seguridad en casa es la protección de perímetros y el cuidado de accesos. Por ello, instale una mirilla en la puerta, cadena de seguridad y dos chapas, proteja domos y ventanas e ilumine su fachada, instale luces con encendido automático al oscurecer y con sensor de presencia para patios traseros y laterales, atranque sus puertas y ventanas”, cita el documento del plan de seguridad.
La sugerencia es que de acuerdo a sus posibilidades eleve bardas, instale equipos disuasivos como alarmas y cámaras de circuito cerrado de televisión, coloque mallas metálicas o electrificadas y letreros que pongan de manifiesto la presencia de sistemas de monitoreo, alerta y vigilancia vecinal, e incluso tener un perro.

Sugerencias
  • Bajar el perfil.
  • No seguir rutinas en los traslados.
  • Evitar hacer alarde de la situación financiera familiar.
  • Tener cuidado de las personas con las que se tiene relación.
  • Establecer controles de seguridad en casa.
  • Adoptar estrategias y equipos de seguridad.
  • Saber los teléfonos de amistades de sus hijos.
  • Teléfonos de emergencia a la mano.
  • Instruir a los hijos sobre aspectos de seguridad del hogar.
  • A la mano relación de tarjetas de crédito para posible cancelación por robo.
  • Tener plan de manejo de crisis.


Como colaborar con el ahorro energético


La emergencia del sector eléctrico en el país, busca dotar al Ministerio del Poder Popular para la Energía Eléctrica de mecanismos para garantizar el ahorro energético en el país. He acá el plan de siete puntos: 



      1.      Entre las medidas que destaca un plan de estímulo para la reducción energética en el que los altos consumidores residenciales, es decir, aquellos cuya facturación está por encima de los 500KW/hora al mes, que disminuyan su consumo entre un 10 y 20% se les descontará un 25% del valor de su factura y si disminuye 20% o más el descuento en su facturación será de 50%.

    2. La medida también incluye sanciones para aquellos que aumenten o no reduzcan su consumo de 500 KW/hora. Los que no reduzcan su consumo en un mínimo de 10% se les aplicará un recargo del 75% en el valor de su facturación.

    3. Aquellos que eleven su consumo en 10% se les aplicará un recargo de 100%, y si el incremento es de 20% se les aplicará un recargo de 200%.

    4. A fin de evitar sanciones en primera instancia se realizarán notificaciones en la entrada del negocio o empresa que incumpla. Por su parte el sector de grandes consumidores comerciales e industriales, es decir, aquellos con un consumo mensual de 25 KVA deberán realizar una reducción obligatoria del 20% del consumo del servicio en dos partes: 10% en el primer mes y 10% en el segundo.Si dicha instalación no reduce su consumo energético se realizarán suspensiones del servicio eléctrico de 24 a 48 horas, y en caso de reincidencia podrá ser por tiempo indefinido, dependiendo el caso.

   5. Esta sanción se aplicará de igual manera, para el sector público el cual también debe acatar esta medida de reducción del consumo energético.

   6. En el ámbito publicitario se decidió que los avisos publicitarios, como vallas luminosas, y de los locales comerciales solo estén encendidos de 7 pm a 12 pm. Quedan exceptuados las farmacias, centros de salud e instalaciones de seguridad ciudadana.

   7. Quedan exceptuados los servicios de atención médica, producción de hidrocarburos, cuerpos policiales y protección civil, transporte público aéreo, terrestre y marítimo y control de tráfico, servicios de telecomunicación, educación, medios de comunicación, seguridad alimentaria, embajadas y sedes diplomáticas.